Gebackene Eier mit Tomaten nach türkischer Art
Frühstück
Gebackene Eier mit Tomaten nach türkischer Art
Menemen Fırında

Gebackene Eier mit Tomaten nach türkischer Art

Menemen Fırında

Dieses herzhafte Gericht vereint cremige Eier mit würzigen Tomaten und Paprika zu einem wunderbar aromatischen Erlebnis. Die goldene Oberfläche und die saftig-cremige Konsistenz machen es zu einem perfekten Frühstück oder leichten Abendessen. Ein einfaches, aber unwiderstehliches Comfort Food, das die ganze Familie begeistert.

Rezeptdetails

Vorbereitung 20 Min
Kochen 25 Min
Portionen 4
Schwierigkeit Einfach
Aufrufe 11,626

Nährwerte pro Portion

285 kcal
16g Eiweiß
22g Fett
8g Kohlenh.
2g Ballastst.
Menemen Fırında ist eine moderne Variation des klassischen türkischen Menemen, bei der die traditionelle Pfannenzubereitung durch das Backen im Ofen ersetzt wird. Diese Methode entwickelte sich in türkischen Haushalten als praktische Alternative, um größere Mengen zuzubereiten und den Geschmack noch intensiver zu konzentrieren. Der Geschmack ist eine perfekte Balance aus süßlichen Tomaten, mild-würzigen Paprika und cremigen Eiern, die durch das Backen eine besonders seidige Textur erhalten. Die Oberfläche wird golden und leicht gebräunt, während das Innere saftig und zart bleibt. Der Duft von geröstetem Gemüse und frischen Kräutern erfüllt die Küche mit mediterranen Aromen. Dieses vielseitige Gericht eignet sich hervorragend für ein ausgiebiges Frühstück, einen entspannten Brunch oder als leichtes Abendessen. Mit frischem Brot serviert, wird es zu einer vollwertigen Mahlzeit, die sowohl sättigend als auch bekömmlich ist. Die einfache Zubereitung macht es zum idealen Rezept für entspannte Wochenenden oder wenn Gäste überraschend vorbeikommen.
Gebackene Eier mit Tomaten nach türkischer Art

Zutaten

Zubereitung

  1. Ofen vorheizen

    Den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen und eine ofenfeste Form mit Olivenöl einfetten. 10-15 Minuten vorheizen lassen, bis die gewünschte Temperatur erreicht ist. Die Form sollte gleichmäßig eingefettet sein, damit nichts anhaftet.

  2. Gemüse vorbereiten

    Tomaten in kleine Würfel schneiden, Paprika entkernen und in Streifen schneiden, Zwiebel fein würfeln und Knoblauch hacken. Die Petersilie waschen und grob hacken. Alle Zutaten sollten gleichmäßig geschnitten sein, damit sie gleichmäßig garen. Kerne und weiße Häute der Paprika komplett entfernen.

  3. Gemüse anbraten

    2 EL Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebel und Knoblauch 3-4 Minuten glasig dünsten, dann Paprika hinzufügen und weitere 5 Minuten braten, bis sie weich werden. Das Gemüse darf nicht braun werden, sonst wird es bitter.

  4. Tomaten hinzufügen

    Tomatenmark unterrühren und 1 Minute anrösten, dann die gewürfelten Tomaten hinzufügen. Bei mittlerer Hitze 8-10 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit eingedickt ist. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Die Sauce sollte sämig sein, aber nicht zu trocken.

  5. In Form schichten

    Die Gemüsemischung in die vorbereitete Auflaufform geben und gleichmäßig verteilen. Den zerbröckelten Feta-Käse darüber streuen. Die Oberfläche sollte eben sein, damit die Eier gleichmäßig verteilt werden können. Keine Lücken in der Gemüseschicht lassen.

  6. Eier hinzufügen

    Die Eier vorsichtig über das Gemüse aufschlagen, dabei darauf achten, dass die Dotter ganz bleiben. Die verbleibenden 2 EL Olivenöl darüber träufeln. Die Eier sollten gleichmäßig verteilt sein und sich nicht überlappen.

  7. Backen

    Die Form 15-18 Minuten bei 200°C backen, bis das Eiweiß gestockt und die Oberfläche leicht golden ist. Die Dotter sollten noch leicht weich sein. Nicht zu lange backen, sonst werden die Eier trocken und gummiartig.

  8. Servieren

    Aus dem Ofen nehmen und sofort mit frischer Petersilie bestreuen. 2-3 Minuten ruhen lassen, dann warm servieren. Das Gericht sollte dampfend heiß serviert werden, aber kurz abkühlen lassen, damit sich die Aromen setzen können.

Tipps

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Kochtipps

Verwenden Sie reife, aber feste Tomaten und lassen Sie überschüssige Flüssigkeit vor dem Backen einkochen, damit das Gericht nicht zu wässrig wird.

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Servieren & Aufbewahren

Traditionell mit frischem türkischem Brot und Tee servieren. Reste halten sich 2 Tage im Kühlschrank und können kalt oder aufgewärmt gegessen werden.

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