Dorade in Tomatensauce - Türkische Art
Domatesli Çipura
Zarte Dorade schwimmt in einer würzigen Tomatensauce mit Zwiebeln, Knoblauch und frischen Kräutern. Der Fisch bleibt saftig und nimmt die mediterranen Aromen der Sauce wunderbar auf. Ein elegantes, aber einfaches Gericht, das sowohl für den Alltag als auch für Gäste perfekt geeignet ist.
Rezeptdetails
Nährwerte pro Portion
Zutaten
Zubereitung
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Fisch vorbereiten
Die Dorade gründlich waschen, trocken tupfen und in 4 gleich große Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer von beiden Seiten würzen. 3 EL Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze für 2 Minuten erhitzen. Die Fischstücke für je 2-3 Minuten pro Seite anbraten, bis sie goldbraun sind. Nicht zu lange braten, sonst wird der Fisch trocken.
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Gemüse schneiden
Zwiebel in feine Würfel schneiden, Knoblauch fein hacken. Tomaten kreuzweise einritzen, mit kochendem Wasser überbrühen, häuten und grob würfeln. Petersilie und Dill fein hacken und getrennt halten. Die Zitrone halbieren. Alle Zutaten griffbereit stellen, damit nichts anbrennt.
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Tomatensauce zubereiten
In derselben Pfanne 1 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebel für 4-5 Minuten glasig dünsten, bis sie weich ist. Knoblauch hinzufügen und 1 Minute mitdünsten. Tomatenmark einrühren und 2 Minuten rösten, bis es dunkler wird. Nicht verbrennen lassen, sonst wird es bitter.
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Sauce würzen
Gewürfelte Tomaten hinzufügen und bei mittlerer Hitze für 8-10 Minuten köcheln lassen, bis sie weich werden. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Die Hälfte der gehackten Petersilie unterrühren. Die Sauce soll dickflüssig sein, aber noch genug Flüssigkeit haben. Nicht zu stark reduzieren.
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Fisch fertig garen
Die angebratenen Fischstücke vorsichtig in die Tomatensauce legen. Bei niedriger Hitze zugedeckt für 12-15 Minuten schmoren lassen, bis der Fisch gar ist. Zwischendurch die Sauce über den Fisch löffeln. Der Fisch ist fertig, wenn er sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt. Nicht zu lange kochen, sonst zerfällt er.
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Anrichten und servieren
Den Fisch mit der Sauce auf Tellern anrichten. Mit der restlichen Petersilie und dem Dill bestreuen. Zitronenspalten dazulegen. Sofort servieren, solange alles heiß ist. Der Fisch sollte saftig und die Sauce aromatisch sein. Nicht zu lange warm halten, sonst verliert das Gericht an Qualität.
Tipps
Kochtipps
Den Fisch nur kurz anbraten und dann in der Sauce fertig garen - so bleibt er saftig und nimmt die Aromen optimal auf. Die Sauce während des Schmorens gelegentlich über den Fisch löffeln.
Alternativen
Statt Dorade können Sie auch Wolfsbarsch oder Rotbarsch verwenden - die Garzeit bleibt gleich. Frische Tomaten lassen sich durch 400g Dosentomaten ersetzen, dann aber weniger Salz verwenden.
Servieren & Aufbewahren
Traditionell mit Reis oder frischem Brot servieren. Im Kühlschrank 2 Tage haltbar, beim Aufwärmen vorsichtig erhitzen, damit der Fisch nicht zerfällt.
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